随着中国新冠肺炎疫情的有效防控，出院的人越来越多，新冠肺炎对身体的长远影响，成为了不少人关注的话题。
　　根据中国疾控中心对七万多名新冠肺炎患者的病例统计，81%的患者都属于轻症和中症，重症大约占了14%，而只有5%的患者是危重症。患者愈后怎样强身健体呢？
　　首先是重视康复治疗。首先是肺功能锻炼，肺功能锻炼的常用方法为缩唇呼吸和腹式呼吸。
　　其次是全身运动。康复运动的主要形式是有氧运动，主要目的是提高患者全身的耐力，改善心肺功能。建议可以选用慢走、太极拳、健身跑、骑自行车等有氧运动方式。
　　再次是均衡营养和饮食。多食用富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，多吃些润肺的食物，如梨、百合等。
　　最后是作息规律。注意空气流通，避免有害气体、注意防寒保暖，预防感冒。
　　我希望大家保护好自己，远离新冠肺炎！

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大专部 一年级坚韧班 邓长庆
Bina Bangsa School SMG Junior College 1 - Resilience
Alexander Adriel Sanjaya
指导老师：何伟兰