尊敬老年人、照顾老年人是我们年轻人应该做的事。我奶奶今年84岁，身体很弱，不能照顾自己，所以我们一家人都要轮流帮助她。照顾老年人的其中一个方法就是注意他们的饮食。下面我将给大家分享我按照健康饮食金字塔的要求给我奶奶搭配的健康午餐和点心。
　　午餐是一碗面条、蘑菇汤、水煮蛋和炒青菜，点心是一个苹果和一小杯酸奶。面条是谷类食物，含有碳水化合物；蔬菜和水果含有维生素、食物纤维和矿物质；鸡蛋、蘑菇和酸奶富含蛋白质。
　　这些食物不但营养丰富，而且还少盐、少糖、低脂肪，对身体很好。
　　不健康的食物对老年人的身体有很多坏处，比如使他们的身体越来越弱、容易生病等。如果我们希望家里的老年人身体健康，就要注意他们的饮食。
　　大家怎么看我为我奶奶搭配的健康午餐和点心?欢迎大家和我交流，分享你的看法！

慈济中学十年级学生中级班
Gwayne Jocelyn Makarius 马彩蓉
辅导老师：郑丽菁