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印尼蝶豆花好处多

张隽卿(中医硕士)

  碟豆花(bunga telang )是热带植物,日照越充足,生长情形越良好。花朵颜色是兰色,形状像蝴蝶。所以英文又叫batterfly pea. 蓝蝴蝶。很漂亮。常种在园地里作为观赏花。
  五、六十年前,己可见到在日 期 特 区 内 Kidul 山 区 的Wonosari 市的居民常把蝶豆花的花、叶、嫩豆荚,加上调味料(蒜头、红葱、laos、terasi、ketumbar、红糖、青椒等)及椰子汁煮成一种美味的佳肴。
  近年来一些营养学家发现碟豆花含丰富的维生素A、C、E、花青素等对人体有许多优良的医疗保健效果。能改善视力、降血压、防动脉硬化、增強免疫系统等。所以大量宣传碟豆花的好处。
  1 .当茶饮
  取10-15 朶花,去掉花托、花心。用开水冲泡。约十分钟左右取汁饮用。可以加蜂蜜、柠檬、咖啡等。笔者一般是煮滾白开水,加入蝶豆花,搅拌一下,盖好盖子才熄火。约十分钟左右才取汁,水是兰紫色。如果茶水里加少许柠檬,或者酸性调料,茶水就会变成紫色。加多柠檬,茶水就变成粉红色。
  星巴克咖啡就推出一款蝶豆花柠檬咖啡,以能变色吸引顾客。
  在开水里先煮滚干姜、仙茅(serei)、丁香(cengkeh)等热性的调料,也能中和蝶豆花的寒性。
  2.凉拌菜
  蝶豆花切丝,掺在米饭或沙拉(salad)中,赏心悦目。
  3.凉糕
  碟豆花取汁后加燕菜精(ager-ager)糖煮成凉糕。按一个人10-15 朵花的比例,把煮成的凉糕切成块。比如用120朵花煮成的糕,切成八块。八个人吃,一个人15 朵花,。如果切成12块,12个人吃,一个人10朵花。
  4.煮兰色的米饭
取了碟豆花汁加白米,煮成兰色的米饭。
  5.按各自的爱好煮碟豆花

  注意事项:
  1. 碟豆花性寒,体弱多病的人不宜多服。
  2. 它有抗凝血的功能,因此有心血管疾病的患者或者准备做手术的患者都不宜服。
  3. 碟豆花还含有蝶豆肽(cliotide)、有刺激子官收缩的作用。因此孕妇忌服。
  4. 有的人对碟豆花会过敏,只喝了5朵花的水就会头眩。
  所以人们建议去花托、花心,单取花瓣煮食比较安全。豆荚要嫩的,刚长出不久还看不出有一粒粒的种子可供食用。成熟的种子有点毒素,可做医疗用途,不适合普通人食用。
  所以第一次服用就不要过量,没有不良反应才能继续喝。
  碟豆花属于多年生草本的爬藤植物。能够顺着篱笆爬上去。阳光充足,花就开的多。沒阳光的地方就不开花。花谢了后会结成绿色的豆荚,当豆荚变成浅棕色时并干燥时,表示里面的小豆子已成熟,可当种子用。小种子表皮硬,所以先把种子浸在水中半天后,在地里用筷子插1~2 厘米深的洞,放入种子。种子就容易发芽,生长。

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