在疫情期间，越来越多人的身体处于亚健康状态，我对这个问题十分关注。要健康其实很简单。我每天都在做一些运动等让自己保持健康，下面我将分享一些我保持健康的小方法。
　　首先，要有足够的睡眠，人体在睡眠时身体得到修复，充足的睡眠是避免生病的最佳办法之一。
　　其次，锻炼身体。日常运动会促进新陈代谢，每天步行30分钟是最简单的运动方式之一，当然最好去健身房或运动俱乐部参加更多运动。
　　再次，多喝水。充足的水会促进消化，并保证身体的正常运转，因此要确保给身体提供足够的水分。
　　最后，多吃蔬菜和水果。吃各种形状、颜色和口味的蔬菜可以获得更多营养。
　　以上分享的小贴士都是我每天在坚持的，一起行动起来，让我们的身体更健康、更有精神！希望疫情能快点结束，让我们回归平静，恢复自由。

慈济中学11年级爱班
李秋云
辅导老师：万艳林老师