疫情之下，出外旅游不可能，我却计划：步行上北京！
　　我小时候爱上跑步、游泳、打球等，出来社会工作后，为了争取时间运动，我不搭公司接送员工的车，坚持每天步行上下班，来回须走七八公里的路。香港的渣打马拉松、公益金慈善跑、全港运动会等，都留下了我的足迹。
　　我深深感受到，运动不仅强壮了身体，也锻炼了意志。1997年亚洲金融风暴爆发，香港各行各业大批工人失业，我也是其中一员。但我没有气馁，当时有间公司招聘技术员，需要在零下二十多度的冻房和酷热近五十度的机房工作，这一冷一热吓走了不少应征者，我却勇往直前接受了这一工作，而且足足做了十五年，直到退休年龄才离职。不怕苦、不怕累，勇于挑战自己，这是我热爱运动锻炼出来的结果。
　　退休后我对跑步的热忱有增无減。2008年我参加了香港迎接北京奥运长跑，2014年我当选为“反占中爱国爱港长跑”的领跑人，很荣幸登上了北京中央电视台的新闻栏目。
　　不堪回首的2020年，新冠病毒肆虐，一年内一亿人确诊，两百万人死亡，全球陷入苦难和灾祸之中。我也遇上了一生中最大的挫折。由于医生误诊，把我健康的左眼当成青光眼施手术，结果手术失败，加上病毒感染，从此左眼便失明了。几个月来，我服用高剂量的抗病毒药，引起双脚浮肿。手术前，我每天轻轻松松跑十公里，手术后，却成了躺在床上的残废人。
　　在我最失意的时候，老伴的悉心照顾，朋友的热情鼓励，使我重拾信心。我参考了古今中外名医治疗眼疾的经验，决心通过自然疗法，激发身体的自愈能力，达到康复的目的。我每天我一拐一拐去公园练习走路，开始寸步难行，慢慢可以走一公里、两公里……两三个月后已经可以连续走六公里了。被眼科专家判了死刑的左眼也在矇矇眬眬中出现了一点曙光。
　　为了巩固取得的成果，我制定了更完整的计划：今年一月开始，每天走六公里，即一年走约2200公里，这相当于由香港沿着公路步行上北京的距离，所以我把这计划叫做“步行上北京”。
　　今年四月底，我已经完成了计划的三分之一，即走了730多公里。当我滿怀信心可以完成全年计划时，不料祸从天降，我在公园用单眼上一步台阶时，误判距离，重重地摔了一跤，左手掌心和手指骨裂，医生用硬胶把手臂和手掌固定后，再用纱布吊在我颈上。医生说，需要这样维持两个月，待骨裂愈合后，才可以把左手解放出来。
　　不幸中之大幸，我右手及双脚没有受伤。朋友问我：上北京的计划如何？我回答：跌倒算什么？爬起来再向前进！步行上北京，决不放弃！
　　疫情和伤患阻止不了我的锻炼计划。不能去郊外走，我就在家里来回渡步，每天走一万步，一步也不能少。根据智能手表计算，这也相当于走六公里。
　　中国工程院院士钟南山说：“步行是世界上最好的运动”，“我们必须把运动看成和吃饭、工作、睡觉一样，是生活中不可缺少的组成部分。”
　　近75高龄的我，当然已经不适合做太剧烈的运动，但慢跑或步行，让最高心率达到120次/分，则十分有益健康。生命在于运动，生命不息，运动不止。我们每一个人都必须选择自己喜爱又适合自己的运动，自得其乐，颐养天年。我相信，我今年步行上北京的计划一定能够实现。