前年我写过一篇如何能达到健康长寿的文章 ，主要是论述以运动 、健康食品、好情绪来达到健康长寿的目的 。本文要论述的是如何抗衰老 。
　　长久以来 ，人的器官随着年龄的增长而衰老 ，器官功能一旦衰竭 ，病魔也就跟着而来 ，那么人的器官为什么会出现衰老呢 ？其实人有如我们所用的汽车一样 ，一旦用久了 ，其中有的零部件就会磨损 ，所以我们的汽车必须定时进行检查换润滑油保养 ，而人也是一样需要保养人体器官 。
　　古人有言 ：人生七十古来稀 。但近几十年来 ，医学的发达 ，医术、药物的进步 ，目前的情况是 ：如今八十满天下 。不过 ，如果只是增长寿命是不够理想的 ，比方一个躺在床上的病人 ，更甚者是躺在床上的植物人 ，哪多活几年又有何意义呢 ？所以医学界所梦寐以求的是健康的长寿 。
　　除了以运动、健康食品、好情绪来取得健康之外 ，目前世界上有成千上万的医学名流正在研究人体器官的衰老原因 ，以及研发抗器官衰老的营养补药 （suplement）以求能让我们的器官抗衰老 。
　　据我所知 ，目前有一位年轻的医学界杰出顶尖人物 ，他的名字叫大卫·辛克莱尔教授（Prof David Sinclair），他是美国哈佛大学的遗传学教授，今年才五十岁 ，我阅读了他的著作 ，说实话 ，很崇拜他 。
　　在大卫的实验室中，有遗传学 、数学、信息技术学 、营养学、生物化学等专家进行研究衰老的原因。
　　大卫采用酵母用于抗衰老的研究 ，因为酵母是单细胞 ，易于试验衰老的原因 ，以及如何逆转衰老过程 。大卫从这个单细胞酵母开始着手研究后 ，进而应用哺乳动物来进一步加强关于衰老的理论 。
　　大卫的衰老理论基于遗传学、信息和生物化学 。我们的细胞核包含基因组和表观基因组。表观基因组控制基因组的活性。基因组就像一台计算机 ，表观基因组就是软件。如果在我们的细胞中存在破坏性过程 ，表观基因组将指示sirtuins 可以修复损伤的蛋白质 。有时表观基因组信号的损伤太多 ，无法达到沉默调节蛋白 ，以致细胞中的损伤无法修复 ，因此表观遗传信号受损，错误的表观遗传信号会导致我们的衰老 。
　　大卫得出衰老过程的结论后 ，续而研发出抗衰老的营养补药（suplement）：NMN（Nicotinamide Mono Nucleotide）1000 毫克 加 白藜芦醇（Resveratrol）一 克 ，二 甲 双 胍（Mettormin）一克 ，另加维生素D 和维生素K2。每天早上服用一次 。
　　此营养补药 ，大卫自己 、他的太太 、父亲和其他人，已经服用将近十年 ，我也是其中一个人 ，到目前还没发现有什么副作用 。
　　大卫除了服用以上营养补品之外 ，他勤运动 ，不吸烟 ，多吃植物性食物 ，少吃糖 ，红肉 ，尽量避免微波、塑料、紫外线 、X光 、CT扫描 ，体重指数保持在23到25的最佳范围之内 。
　　但我必须向大家说明 ，此药至今尚未获得美国联邦药物管理局的批准 。不过我早已是耄耋之年 ，如果我不服用抗衰老营养补药 ，照大卫的生活方式 ，务必早日步入退化衰老状态 ，我的所有器官都会受影响 ，我的大脑 、心脏 、肾脏等都将退化 ，因此免疫系统会随着变弱 ，各种疾病 、癌症都等待攻击 。我希望能在健康状况下活多几年 ，所以像我这样的老人也就不妨一试 。
　　至于年轻人 ，我建议尽可能等到美国联邦药物管理局批准后才作决定更为安全 。