我有个妹妹，她叫Miana,中文名是伊敏，家人都叫她敏敏。
　　妹妹今年十岁，她长得个子高，身体不胖也不瘦，圆圆的脸，嘴巴小小的，眼睛也小小的，她笑起来，眼睛眯成一线，她常帮奶奶搥背，奶奶也特别疼她。奶奶常给她巧克力。可是妹妹喜欢把吃不完的食物丢进垃圾桶。
　　有一天吃午饭的时候，她看到妈妈烧的肉串，她高兴的盛了一大盘饭，因为有了肉串，她就开胃了！她吃了几串肉，就吃不下盘里的饭，就把剩下的饭扔在垃圾箱里。
　　爸爸看了就对她说，以后拿饭别太多，吃完了还可以再拿，我们不可丢食物，有很多人要吃都没得 吃啊！再说米是农夫辛苦种来的。
　　爸爸又说起那首诗《悯农》，有这样一句“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”妹妹知道米谷是辛苦得来的，她听了，心里很难过，她答应爸爸以后不再浪费食物了。
　　我们吃完了饭，爸爸还给我们讲了一个农家生活的诗歌，标题是《农家好》。歌词如下：
　　农家好，农家好，绿水青山四面绕：你种田，我拔草，大家忘辛劳。
　　秋天忙过，冬天到，米谷粜出农事了；农家好，农家好，衣暖菜饭饱。
　　我和妹妹听了很高兴，我们拍手同声说，爸爸好，妈妈好，有了爸爸妈妈肚子饱，我们很幸福，我们感谢爸爸的教导，今后我们会珍惜食物，感谢农夫为我们辛劳。感谢爸爸妈妈为我们操劳。给了我们幸福的家。爸爸吗妈听了，说：你们是听话的孩子啊！
　　爸爸妈妈乐得得哈哈笑。
　　这顿午饭满足我们的心愿,,我们懂得更多，也学会如何珍惜食物，也了解农民的辛苦生涯。
　　这里，我也希望大家要爱惜食物，也要与他人分享，善而为乐，生活会过得更美好。

尼克拉（七年级）
指导老师：苏比亚