运动是一种很重要的活动。我们每天能看到很多人做不同的运动，比如踢足球、玩篮球、跑步或是骑脚踏车……这么多种的运动都有一个共同的特点，那就是它们对我们的生活有巨大的影响。
　　第一，运动能提高我们的体质。这是因为运动的时候，我们的心脏会加速跳动，会把更多的血液 送 到 我 们 的 身 体 各处。这可以让我们减肥、增强肌肉的力量并强化骨骼的功能。减肥能防止我们患上肥胖症和糖尿病，强化肌肉和骨骼的功能能防止骨质疏松，让我们减少意外伤害。
　　第二，运动能提高我们的精神状态。在运动的时候，我们的身体会分泌血清素（seretonin）,去甲肾上腺素（orepinephrine）和内啡肽（Endorphins）。这些激素会提高我们头脑的功能，减少紧张、焦虑，使我们的心情愉快。
　　因此，我认为“生命在于运动”，希望大家多运动以获得更持久的健康。

慈济中学十一年级
陈智恩（Edward Djaja）
辅导老师：万艳林