如果有人问：“你最喜欢的食物是什么？”我们最先想到的是快餐。但是仔细想想，快餐有利于身体健康吗？有些人认为快餐是最好的选择，但是我不以为然。
　　快餐食品是预先做好的，能够迅速提供顾客食用的饭食。比如肯德基和麦当劳。这些食品一定对我们身体不好，这是因为它的营养成分往往很低，几乎完全缺乏水果，蔬菜和纤维。虽然快餐很好吃，但是每天吃快餐会让我们身体不健康。
　　中国人常说：“肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。”这句话的意思是：我们要多吃青菜，少吃肉。这样才能保证身体健康。我不同意这句话。有很多肉类也是非常健康的。尤其是三文鱼，这类深海鱼营养丰富。但是这些健康食物当然不是快餐。
　　快餐虽然既好吃又快捷，但是每周吃一次就可以了。其他的饭一定要吃健康的食品，像蔬菜和鱼等。如果一个星期很想吃，甚至两次还是三次快餐，那就必须做运动。我们常说“饭后走一走，能活九十九。”这句话很好地说明了运动的重要性。
　　综上所述，快餐并非最好的选择。让我们一起选择安全的食品，一起健康起来吧！

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指导老师：何伟兰