健康真的很重要！身心健康的人才能拥有成功的事业和幸福的家庭。可2020年飞来了新冠肺炎疫情这群黑天鹅，世界上很多人因此病重甚至死亡。艰难时期如何保持健康呢？
　　我们要坚持每日运动。每个人都需要做健身，这样才能身体强壮，不易生病。虽然健身中心仍然关闭，但是我们可以在家做运动。现在，互联网上有很多我们可以关注的健身视频，也可以去公园里散步或跑步，但是请一定不要忘记戴口罩和消毒洗手，因为这对保持安全至关重要！
　　我们要坚持健康饮食 。 俗 话 说 ，病 从 口入。“吃”深深影响着人们的身体健康。首先，我们务必把食物洗得干干净净；其次，我们要确保营养均衡。多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃富含蛋白质的肉、奶、蛋，再次，我们还要多喝水。
　　我们要坚持心理健康。这是我们健康中非常重要的一部分。新冠大流行迫使我们进行社区隔离，居家生活使我们能够专注自己，改善自己，成为自己的最佳版本。疫情之下，健康至上！
　　培民学校三宝垄校区大
　　专部二年级刚毅班
　　陈娴慧Bina Bangsa School SMG
　　Junior College 2
　　Steadfast Sharon Kathleen Kanadi
　　指导老师：何伟兰