自信，不是一件容易拥有的事，很多人挣扎于没有自信，如果你没有自信那会限制你想做的事情，但不要担心还来得及，我可以告诉你一些拥有自信的方法和我如何有自信的经验。
　　今年六月我参加一个三天的“Study Camp”，在这个学习营队里我不认识任何人，平时我在学校很安静，在别人面前活泼不起来，所以我知道，我需要有自信一点才能跟别人做朋友，于是我先深呼吸然后告诉自己“如果不是现在是什么时候？”接着我跟我附近的人讲话，每一次第一步是最困难的，所以不要期待立刻可以做到，因为要踏出“舒适圈”不是件容易的事。
　　在学习营队的最后一天，我们有结业典礼，那一天的最后一个项目是上台演讲关于在学习营队里的经验，这个项目你可以自由选择参加，一开始我不想参加，但我跟自己说这个机会很少有不能浪费，所以我告诉学习营队的训练员我想要上台演讲但我很紧张，他说：“别担心，你做出了正确的选择，你只要做你自己就好了。”我告诉我的朋友我准备上台演讲，他们都说我很棒，因为我敢在很多人面前讲话，但真的事实是我很害怕；我也告诉了父母，他们说：“不要那么担心，第一步是最困难的，第一步完就会比较好。”
　　很多人讲完之后，终于轮到我，我先自我介绍，自我介绍时很紧张，但是当一个字接着一个字说出来时，就没有那么紧张了，我讲完后自己觉得很满意，我的父母也很满意我的表现，说实话，我喜欢这种自我实现的感觉，所以在未来，我下定决心要让父母和自己为我骄傲。
　　自信，我们可以用很多方法来提高：第一个方法是“选择你的响应”，例如，有人嘲笑你，我们可以选择我们要怎么响应，我们大可以选择不理他们；第二个方法是“设定一个目标”，无论你的目标是大或小，但都必须实现，为什么要设定目标？因为设定目标、想方设法完成目标的过程，可以帮助你变得有自信；第三个方法是“练习”，习惯与不舒服共处，如果你不喜欢在很多人面讲话，你要先在很多人面前养成习惯，不用先讲话，首先要觉得舒服。你看，拥有自信有很多方法，但我们要用哪个方法的选择权就在我们手上。
　　如果你问我，我有没有自信？我会说有时候有，有时候没有，拥有自信像是一个旅程，有时候我们看不到明显的进程，但是缓慢地进步仍是一种进步，所以请和我一样──不要放弃！

泗水台北学校G8
白慧蓉
指导老师：高佩君