【本报讯】2020年2月2日，85岁高龄的华裔企业家陈森良，参加亚洲高尔夫协会高尔夫球球赛荣获乐龄组奖。
　　耄耋之年的陈森良，他神采奕奕，健步如飞，身体还是那么好。
　　他表示，有这样的健康身体，主要秘方就是生命在于运动，有运动细胞就能更多地参加活动，身体的免疫功才能提高。他说他的秘诀就是多运动，健康对于我们每个人来说，就是每天适度运动，还要每天适度聊天，把闷在心里的话放出来，每天适度寻找自己的小快乐。人的生活状态，人的精神状况，有的时候并不是用金钱来维持的，而是要用汗水、毅力和投入来维系的。如果一个人劳累了不想动，辛苦了不想走，那么健康就会与自己渐行渐远，就失去了健康的价值。
　　他指出，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一个鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。
　　天天运动，时间至少为一个小时。运动方式不拘，跑步、散步、游泳等均可。集体运动要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。尤其是当今盛行的新冠状肺炎病毒，要提高身体的免疫功能，抵抗疾病，是我们防控病毒的主要条件。
　　本报记者明光报道